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Mientras que la miel y el limón pueden parecer ir de la mano para algunos, algunos pueden encontrar la acidez del limón demasiado fuerte o amarga, o un desencadenante de la acidez estomacal. Afortunadamente, hay muchas maneras de obtener todos los beneficios de la miel en el té sin agregar los niveles de ácido de los cítricos.
Estas recetas te permitirán obtener toda la deliciosa nutrición de la miel en tu té.
1 – Ayuda para el dolor de garganta
Esto té para el dolor de garganta con miel, menta y jengibre es perfecto para la pérdida de la voz o un fuerte resfriado. Además, no es difícil de hacer, por lo que, independientemente del estado en el que se encuentre, debería poder lograrlo con facilidad.
El jengibre es una raíz que es a la vez antibacteriana y antiinflamatoria. Mientras tanto, la miel ayuda a combatir las infecciones y alivia el dolor de garganta.
Finalmente, la menta refresca y, por lo tanto, adormece la garganta. También tiene más antioxidantes que cualquier otro alimento junto con el mentol, un descongestionante natural para aclarar la garganta.
Este té de jengibre y miel te ayudará a llenarte de líquidos y combatir el dolor de garganta. Para hacer este té, corta el jengibre en rodajas y agrégalo a entre una y dos tazas de agua. Calentar el agua; una vez que esté hirviendo, reduzca el fuego y agregue la menta.
Deja reposar el té durante cinco minutos antes de colarlo. Viértalo en la taza de su elección y agregue miel. ¡Voila, el dolor de garganta se ha ido!
2 – Té Dulce Saludable
Esto té dulce helado reemplaza el azúcar con miel para crear una alternativa deliciosa y más saludable a la comida rápida y los tés helados comprados en la tienda repletos de azúcar.
La miel cruda es una excelente alternativa para el té dulce tradicional que utiliza niveles absurdos de azúcar para obtener la parte «dulce» de su nombre. Para crear el mejor reemplazo de té dulce, agregue miel mientras el agua para su té está a la temperatura perfecta.
El agua tiene que estar lo suficientemente caliente para permitir que la miel se mezcle bien, pero no tan caliente como para matar cualquier aspecto beneficioso de la miel.
Alternativamente, puede hacer un jarabe de miel sencillo. El jarabe se puede usar en té dulce, así como en cócteles, cócteles sin alcohol y limonada. El jarabe de miel funciona como un sustituto saludable del azúcar en toneladas de recetas.
Todo lo que toma el jarabe simple de miel es una parte de miel y dos partes de agua. Cocine la mezcla a fuego lento mientras la miel se disuelve. ¡Eso es!
3 – Té de manzana
¡Este té caliente es una de las mejores bebidas de otoño! Clasificada entre las sidras, los cafés y el ponche de huevo, ¡este té de manzana es el doble de fácil de preparar! Además, incorpora el sirope de miel de antes.
Todo lo que se necesita es combinar dos tazas de agua, jugo de manzana y el jarabe de miel simple. Lleve la mezcla a ebullición. Agregue su elección de una bolsa de té y déjela reposar durante unos diez minutos. Sirva la bebida caliente.
Si quieres una bebida que sea aún más divertida, ¡puedes convertirla en alcohólica con facilidad! Simplemente reemplace parte o toda el agua con bourbon con sabor a manzana.
4 – Té especiado
Este té a base de miel incorpora hierbas como la canela y el clavo. Además, el sabor elegante no requiere ningún trabajo duro adicional de su parte.
Primero, elija una bolsita de té para basar la mezcla de sabores. Grandes sabores para esta receta incluyen manzanilla y equinácea. Encuentra tu taza favorita y agrega la bolsita de té, una rama de canela entera y cuatro clavos.
Luego, agregue una taza de agua hirviendo y deje reposar la mezcla durante unos cinco minutos, diez minutos para una infusión más fuerte.
Una vez que esté lo suficientemente empapado para su gusto, cuele la canela y los clavos. Agregue dos cucharadas de miel y revuelva. ¡Hecho!
5 – Té de miel calmante
Esta es otra bebida perfecta para el otoño, no solo por su sabor sino también por la forma en que puede reparar su garganta áspera y de clima frío.
Como se mencionó en el otro té dirigido a la garganta, el jengibre es antiinflamatorio con una gran cantidad de antihistamínicos naturales. Esta receta también lleva canela, que ayuda con la tos al dilatar los vasos sanguíneos.
Esto ayuda a su sistema inmunológico a combatir las infecciones mientras se suma a las propiedades antiinflamatorias del té para calmar la garganta.
La cúrcuma es otro antioxidante fuerte que ayudará con la inflamación de la garganta y combatirá las infecciones. La sal reduce la hinchazón en la garganta al extraer líquidos adicionales. ¡Es por eso que la gente hace gárgaras con agua salada para disminuir el dolor de boca y garganta!
El primer paso de esta receta es agregar media cucharadita de cúrcuma, una cucharadita de canela, una cucharadita de jengibre y media cucharadita de sal en una taza. Luego, vierta una taza de agua caliente (justo por debajo del punto de ebullición) en la taza.
Las leches no lácteas, como la leche de almendras, la leche de anacardo, la leche de coco y la leche de soya, también funcionan para este té.
Revuelve tu bebida para disolver todos los polvos e ingredientes antes de agregar entre una y dos cucharadas a la bebida y revolver nuevamente.
6 – Té verde con miel
¡El té verde tiene una gran variedad de beneficios para la salud solo amplificados por los beneficios curativos de la miel! El té verde es ampliamente considerado como una de las bebidas más saludables que puede elegir.
Los tés verdes están llenos de antioxidantes y compuestos bioactivos que pueden mejorar los niveles de colesterol y azúcar en la sangre cuando se combinan.
El té verde puede incluso ayudar a combatir el cáncer mientras fomenta la pérdida de peso a través de una mayor quema de calorías y una reducción de la grasa del estómago. ¡Tanto el té verde como la miel trabajan juntos para disminuir la inflamación!
¡El té verde con miel es muy fácil de hacer! Todo lo que tienes que hacer es encontrar tu marca favorita de té verde. Coloque una bolsa o dos, dependiendo de la intensidad deseada, en su taza favorita. Añade una taza de agua que acaba de salir del hervor.
Después de entre cinco y diez minutos de remojo, nuevamente dependiendo de la fuerza deseada, ¡agregue la miel! Luego se deben mezclar entre una y dos cucharadas en el té hasta que se disuelvan por completo.
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